Bananko 🙂

Guilt-free sladoled od banane i svega što volim! ❤️🙂 Ovo su okusi koje najčešće radim; možda se svide još kome. Kombinirajte, igrajte se i uživajte u finom zdravom osvježenju!
jednostavno
0
minuta
proljeće-ljeto
0
osoba

Sastojci:

Osnova:

  • 1 zrela banana
  • opcijski – malo limunovog soka

 

Višnja/trešnja bananko:

  • cca 10 višanja ili trešanja
  • žlica kokosovog vrhnja*
  • malo cimeta

 

Breskva/nektarina bananko (za dvoje**):

  • 1-2 nektarine ili 1-2 breskve***
  • 4 datulje
  • žličica svježe naribanog đumbira
  • malo cimeta

 

Kikiriki bananko:

  • žlica kikiriki maslaca
  • (slaba) žličica meda
  • malo cimeta

 

Jagoda/borovnice bananko:

  • 7-10 jagoda ili 1-1,5 dl borovnica
  • žlica kokosovog vrhnja*
  • žličica svježe naribanog đumbira

 

Čoko bananko:

  • žličica kakao praha
  • žlica kokosovog vrhnja*
  • zrno-2 soli 😉
  • malo cimeta

 

Dodaci (opcijski):

  • cacao nibs i-ili
  • ribani kokos i-ili
  • quinoa pops i-ili
  • voće, listići mente i sl.

Priprema:

1. Osnovni korak za sve varijante: oguljenu bananu narežite na tanje kolutiće i zamrznite (najmanje 2-3 sata prije pripreme, ali to radim kad imam viška zrelih banana pa se uvijek nađe 😉). U pravilu zamrznem porcijski po 1 narezanu bananu pa uzmem više ako treba. Ponekad kolutiće banane nakapam limunovim sokom; banana ostane svjetlija, a u određenim kombinacijama (npr. s kikiriki maslacem) limun podigne okus. 🙂

2. Birajte željeni okus i pripremite što treba. 😉 Po potrebi očistite i narežite voće pa sve sastojke sa smrznutim kolutićima banane izblendajte u kremu.

3. Ako nema puno dodataka ili volite mekše sladolede, poslužite odmah. Za tvrđi sladoled masu zamrznite na dodatnih 30ak minuta pa žlicom za sladoled oblikujte kuglice, po želji ih garnirajte i uživajte. 🙂

Napomene:

* Kokosovo vrhnje (gusto, ali još uvijek tekuće) češće nemam nego imam pa uzmem tvrdi/masni dio iz limenke kokosovog mlijeka.

** Breskva/nektarina bananko bude nešto obilniji (zbog datulja i zasitniji) pa su navedeni sastojci više nego dovoljni za dvoje. Iskreno, i ostale verzije se daju podijeliti, ali bananka radim kao međuobrok pa u ostalim varijantama rađe poduplam sastojke. 😉

*** Breskve ili nektarine (prve oguljene, druge ne) prethodno nasjeckam i zamrznem (ovisno o veličini, po 1 ili po 2). Možete ih dodati i svježe narezane pa prije posluživanja ohladiti izmiksanu smjesu. Navedenim sastojcima znam dodati i žlicu kokosovog vrhnja* za veću kremoznost.

Recept je napisan 17.06.2022.

0 Komentari
Inline povratne informacije
Pogledaj sve komentare
Izdvojeno
Blagdanski kolačići - Notsoevil recepti
Isprobani recepti

Blagdanski kolačići 2025.

Na tanjuru su kardamomci, mračni keksići, kakao-naranča energetske kuglice, hrpice od badema i brusnica (s bijelom čokoladom) te praline od ostataka čokolade. Svima koji slavite

Opširnije »
Isprobani recepti

Castagnaccio, a Tuscan chestnut cake

Izvor: julskitchen Odličan brzinski jesenski (među)obrok! Nisam imala pinjole pa sam dodala malo sjeckanih badema, a grožđice sam namočila u muškatu. Preporuka za sve kestenoljupce.

Opširnije »